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dan felser @felsr

The Lab

Rechner, die eine Entscheidung beantworten. Nicht nur eine Zahl.

Reel zum Race Predictor
Race Predictor → Was du am Renntag wirklich läufst. Rechnet mit deinem Wochenumfang und deinem gemessenen Ermüdungsfaktor statt mit Riegel 1981 — und mit dem echten Wetter an deinem Renntag.
Zwei Rennzeiten · Umfang · Zielrennen → Zielzeit
Reel zur Verpflegung beim Laufen
Verpflegung beim Laufen → Der ganze Renntag: Abend davor, jede Portion unterwegs, danach — und wie ein Gel im Körper funktioniert. Die meisten anderen Rechner fragen dein Gewicht ab; für Kohlenhydrate ist es egal.
Distanz · Dauer · Wetter → dein ganzer Renntag

Außerdem kostenlos

Zwanzig Trainingspläne 5 km bis Marathon in je fünf Stufen — als Webseite, als PDF und als Kalender-Export. Sagt dir vorher, ob du für den Plan bereit bist. → Die Laufschuh-Studie Wo Labortester und echte Käufer am weitesten auseinanderliegen — präregistriert, mit offengelegter Methode. Kein Shop dahinter. → Die Prompts aus den Reels Garmin, COROS, Strava und der KI-Laufcoach — jeder Prompt zum Kopieren, mit Anleitung. →
Neue Tools zuerst auf Instagram Jedes Tool kam aus einem Kommentar. →